ЗДОРОВЬЕ дороже золота

Комфорт в самый интересный период каждой женщины.

Категория: Красота Теги: уход, красота , здоровье

Беременная женщина становится по-особому прекрасной. И это знают все. Но за этой новой красотой Вам придется ухаживать с особым вниманием. О своей коже нужно заботиться с еще большим рвением, чем до беременности.

 


На протяжении 9 месяцев малыш внутри Вас активно растет, а вместе с ним – и Ваше тело. Так и появляются сильные растяжки и целлюлит.

Красивая грудь без растяжек

Грудь начинает увеличиваться задолго до того, как начинает расти живот. Под влиянием эстрогена и прогестерона происходит разрастание железистой ткани, грудь становится больше. Врачи считают, что именно на данном этапе, а не во время кормления, можно испортить форму груди. Чтобы избежать этого, следуйте простым рекомендациям.

Делаем упражнения. Натренированная мышца более упруга и не провисает так же быстро, как физически неподготовленная грудь. Трех упражнений Вам будет достаточно, но выполнять их следует лишь при условии, что они не будут вызывать у будущей мамы ни боли, ни неприятных ощущений, ни даже малейшего дискомфорта.


Упражнение №1. Крепко сжать мяч за спиной на уровне бедер и постараться приподнять его вверх. Задержать в таком положении 5-10 секунд и опустить. Повторять 10 раз.

Упражнение № 2. Сложить руки на уровне груди и крепко сдавить ладони, напрягая мышцы рук и груди. Сосчитать до 15 и расслабиться. Повторять 10 раз.

Упражнение №3. Возьмите гантели весом 1-2,5 кг. Исходное положение – руки перед собой. Затем разведите их в стороны и обратно. Так 10-15 раз.


Поддерживаем. Как только вы заметили увеличение груди или узнали о том, что беременны, срочно надевайте бюстгальтер и проводите в нем большую часть времени. Требования к нему следующие: он должен быть с широко расставленными бретельками, хорошо держать грудь, удобен и сшит из хлопчатобумажной ткани. Лучше всего, если вы купите бюстгальтер для будущих мам в специализированном магазине. Специальные лифчики изготовлены с учетом особенностей «беременной» груди, например, имеют расставляющиеся по мере увеличения бюста бретельки.

Массируем. Ежедневно после принятия душа, лучше контрастного, или ванны растирайте грудь махровым полотенцем круговыми движениями от края к соску, массируйте ее руками. Это укрепляет соединительную ткань кожи и уменьшает вероятность появления растяжек. Делать такого рода массаж можно и используя специальные кремы против стрий (растяжек). Можно использовать и другие кремы, масло или молочко, главное, чтобы в них содержались витамин Е или гиалуроновая кислота.

Уделяем внимание. Также проблемой молодых мам могут стать трещины на сосках. Поэтому стоит большое внимание уделить уходу за чувствительной кожей сосков. Благодаря крему для сосков Mama Comfort можно избежать этих проблем. Крем способствует заживлению трещин, снимает раздражение, устраняет шелушение и питает чувствительную кожу сосков, возвращая ей природную мягкость.


Живот без растяжек

Ухаживать за кожей живота стоит начать до того, как он станет расти. Но самый тщательный уход потребуется в последние несколько месяцев, когда за очень короткий срок Ваша кожа должна будет растянуться до предела.

Повысить сопротивляемость к образованию стрий (растяжек) помогут:

·        Ежедневный душ. Массируйте живот струйками воды;

·        15-минутные ванны (конечно, если нет врачебных противопоказаний) с добавлением 5-10 стаканов молока и 3 чайных ложек миндального масла. Они способствуют восстановлению и поддержанию естественной влажности и эластичности кожи;

·        После завершения водных процедур разотрите живот и бедра сначала махровым полотенцем, затем средствами против растяжек. Аккуратно втирайте масло, крем или молочко, а потом указательным и большим пальцами нежно «прощипывайте» кожу сантиметр за сантиметром до слабого покраснения;

·        Не пренебрегайте советами врача, особенно если речь идет о ношении бандажа.

·        Не так важно, какой он будет: импортный или «родной», просто и тот и другой помимо своего прямого назначения способствуют и тому, что мягкие ткани в области живота в меньшей степени подвергаются растяжению с появлением рубцов.

·        Помните о правильном, сбалансированном питании. Постепенный набор веса и упругая, хорошо растягивающаяся кожа на 70% именно его заслуга.

Профилактика растяжек – это лучше, чем потом с ними бороться. Прежде всего, Вы должны быть физически активной мамой. Спорт или даже простая прогулка на свежем воздухе стимулируют кровообращение и улучшают степень растяжения кожных покровов.

Начинайте применять косметические средства с третьего-четвертого месяца беременности. Наносите их на кожу живота и бедер мягкими, поглаживающими движениями до полного впитывания. Помните, что в состав косметических средств не должны входить химические вещества. Всё должно быть по максимуму натуральным.

Во время применения кремов или масел можете параллельно делать себе массаж, улучшая тем самым циркуляцию крови и усиливая поступление активных действующих веществ.

Ноги без варикоза

К концу беременности нагрузка на ноги возрастает на 10-15 кг, и по их венам проходит на 1,5 л крови больше, чем раньше. Отсюда и появляется ощущение того, что они будто налиты свинцом, и даже непродолжительное стояние на одном месте превращается в муку.

Заботиться о своих ногах нужно следующим образом:

·        Как только вы присаживаетесь или ложитесь, по возможности старайтесь класть ноги на возвышение.

·        После ванны или душа массируйте ноги, лучше щеткой или специальной массажной рукавицей снизу вверх, а потом сверху вниз, применяя при этом любой крем для ног или гель с экстрактом ромашки, мяты или с ментолом, которые снимают чувство усталости и охлаждают «горящие» ступни.

·        Носите нескользкую, удобную, позволяющую «дышать» ногам обувь из кожи или материи.

В серии Mama Comfort есть крем-бальзам от отеков ног. Его натуральные активные компоненты снимают усталость, отечность и болезненные ощущения в ногах. Также он обладает охлаждающим эффектом и, что важно, помогает приостановить и предупредить варикозное расширение сосудов.

Компания «Наша Мама» производит полный комплекс специальной гипоаллергенной косметики для женщин с первых месяцев беременности и в послеродовой период. Фитокомплекс Mama comfort содержит в себе всё самое необходимое для поддержания кожи беременных и кормящих мам в тонусе. Кремы и гели, созданные специалистами компании «Наша мама», не содержат запаха, а мультивитаминный комплекс и полезные компоненты растений помогут коже сохранить эластичность, необходимую влажность и поддержать её, когда нагрузка будет возрастать.

Любите себя, берегите, ухаживайте за своим телом, ведь сейчас оно хранилище Вашего самого большого сокровища в жизни. Красоты Вам и легкой беременности!

 

 

Популярное

Будь здоров, расти большой !

Каждая мама, приводя ребенка в детский сад, прекрасно знает, что велика вероятность забрать его из садика уже подхватившим простуду.

Как защитить здоровье при посещении бассейна

Посещение бассейна – обычное летнее занятие, и немногие подумают, что оно таит в себе какую-то опасность для здоровья. Вопреки кажущейся безобидности купания в бассейне, оно действительно может негативно сказаться на женском здоровье. Место общего купания может стать причиной вагинальных инфекций, поэтому стоит подумать о защите, если привыкли регулярно посещать бассейн

Судороги и магний: как устранить дефицит полезных веществ?

С судорогами в нижних конечностях многие люди знакомы не понаслышке, это довольно распространенное болезненное состояние. Особенно неприятны ночные судороги, которые мешают полноценному отдыху. Часто мы просто ждем, когда они пройдут сами собой, и не задумываемся об их причине. Чем же вызваны судороги? И почему магний может помочь их избежать?

Карта аптек

О нас

Unicus.kz - это портал о здоровье всей семьи.

Здоровье мужчины и женщины - это залог здоровья поколений.
Ключевые тематики сайта построены на актуальных проблемах здоровья мужчин , женщин и детей.

Рассылка

Вы можете подписаться на рассылку. Это позволит узнавать Вам о всех свежих или изменённых статьях.
© 2015 ЗДОРОВЬЕ — Уникальный сайт о здоровье
Разработка и поддержка - Интернет компания Creatida