ЗДОРОВЬЕ дороже золота

10 правил сохранения молодости и красоты.

Категория: Красота Теги: красота, здоровье

Ежедневный уход — вот с чего начинается здоровая и красивая кожа! Соблюдайте правила, которые мы для вас подготовили, и ваша кожа будет более мягкой, эластичной, сияющей и красивой


Защитите кожу от солнца

  Солнечный свет вредит коже, защитите её здоровье. Перед прогулкой наносите на кожу соответствующий вашему типу защитный крем от солнца с необходимым солнцезащитным фактором. Крем, кроме того, необходимо периодически обновлять. В жаркие часы дня (как правило, ближе к полудню) лучше держаться в тени.


 

Не допускайте, чтобы мыло сушило кожу

Если кожа становится сухой после того, как вы примете душ, используйте каждый день щадящие средства без содержания мыла. Агрессивные косметические средства сильно высушивают вашу кожу, что причиняет определённый ежедневный дискомфорт. Пользуйтесь мылом, обогащённым липидами, — это лучшее косметическое средство

 


В душ!

 

Запомните — душ лучше, чем ванна, которая, к слову, высушивает вашу кожу. Важна и температура воды — отдавайте предпочтение тёплой, а не горячей. Если вы не представляете жизнь без ванны, то, конечно, периодически её принимайте, но не переусердствуйте — сократите время, проведенное в ванне.

 

 


 

Не трите сильно

 

Выходя из душа, хорошо споласкивайте своё тело, смывайте остатке косметических средств. Затем начинайте незамедлительно вытирать кожу, но не так, будто трёте наждачной бумагой, а нежно промокая полотенцем ноги, грудь, руки и все прочее. Тереть кожу до полного высыхания вредно.


Не забывайте об увлажнении

 

Ежедневное увлажнение кожи должно войти у вас в привычку. После того, как вы промокнёте её полотенцем (смотреть предыдущее правило), наносите необходимый для вашего типа кожи крем. Это восстановит гидролипидную пленку на поверхности эпидермиса. Помните, что всем типам кожи требуется увлажнение!


Избегайте холода зимой

Полагаю, вы не раз замечали, что зимой кожа более чувствительна к раздражителям. В действительности и холодная погода сильно сушит кожу. Пощипывания, усталость и сопутствующий им дискомфорт — верные признаки охлаждения. Одевайтесь теплее, а также не забывайте защищать кожу на руках!


Употребляйте больше влаги

Достаточное количество жидкости — обязательное условие здоровья не только кожи, но и всего организма. Ваша дневная норма воды отныне — приблизительно 8 стаканов в день. Стакан воды по пробуждении, чай на завтрак, «минералка» в течение дня, трявяной чай на ночь… Так вы дадите своему организму дневную норму воды.


Сбалансируйте свою диету

Старайтесь день ото дня съедать пять фруктов и овощей с высоким содержанием антиоксидантов. Для того чтобы кожа сияла здоровьем, в диете должно быть не менее 1200 килокалорий.Таким образом вам удастся поддерживать красоту и здоровье кожи, а также укреплять свой организм.

 

Популярное

Будь здоров, расти большой !

Каждая мама, приводя ребенка в детский сад, прекрасно знает, что велика вероятность забрать его из садика уже подхватившим простуду.

Как защитить здоровье при посещении бассейна

Посещение бассейна – обычное летнее занятие, и немногие подумают, что оно таит в себе какую-то опасность для здоровья. Вопреки кажущейся безобидности купания в бассейне, оно действительно может негативно сказаться на женском здоровье. Место общего купания может стать причиной вагинальных инфекций, поэтому стоит подумать о защите, если привыкли регулярно посещать бассейн

Судороги и магний: как устранить дефицит полезных веществ?

С судорогами в нижних конечностях многие люди знакомы не понаслышке, это довольно распространенное болезненное состояние. Особенно неприятны ночные судороги, которые мешают полноценному отдыху. Часто мы просто ждем, когда они пройдут сами собой, и не задумываемся об их причине. Чем же вызваны судороги? И почему магний может помочь их избежать?

Карта аптек

О нас

Unicus.kz - это портал о здоровье всей семьи.

Здоровье мужчины и женщины - это залог здоровья поколений.
Ключевые тематики сайта построены на актуальных проблемах здоровья мужчин , женщин и детей.

Рассылка

Вы можете подписаться на рассылку. Это позволит узнавать Вам о всех свежих или изменённых статьях.
© 2015 ЗДОРОВЬЕ — Уникальный сайт о здоровье
Разработка и поддержка - Интернет компания Creatida