ЗДОРОВЬЕ дороже золота

Мужчина за рулем: как профессиональные болезни преследуют водителей

Категория: Здоровье Теги: профессиональные болезни

Человеку от природы необходимо движение. Однако, к сожалению, современная цивилизация требует от человека совершенно противоположного: нужно всё больше находиться в сидячем положении. Особенно опасен такой расклад для мужчин


 Движение — это жизнь, но многие представители сильного пола вынуждены много передвигаться исключительно на автомобилях, и это, разумеется, не такое уж полезное движение. А тот, кто работает водителем, таксует либо надолго уезжает в поездки, будучи дальнобойщиком, находится за рулем в два-три раза дольше. Какие последствия подстерегает тех, кто ведёт сидячий образ жизни, и с какими профессиональными болезнями сталкиваются водители?

 

Хит-парад профессиональных заболеваний водителей

 

Простатит — это очень частое заболевание среди мужчин в принципе, без разделения на профессии. Однако по водителям она бьёт чаще. В чём кроются причины? Нетрудно догадаться, что сидячий образ жизни очень сильно влияет на кровообращение в органах малого таза — оно ухудшается и возникает застой. Отсюда и риск воспалений.

Геморрой также развивается из-за сидячего образа жизни. Но дополнительным фактором, способствующим развитию этого зловредного заболевания, является несбалансированное питание без должного количества клетчатки. Как следствие, возникают запоры. Мужчины не любят следить за питанием, однако для профилактики нужно чаще употреблять в пищу овощи, фрукты, орехи, семечки и бобовые.

Остеохондроз развивается из-за неправильного положения тела. Вряд ли кто-то следит за тем, как сидит за рулём. Многие считают, что главное — это удобство, не задумываясь о последствиях. А остеохондроз, к слову, перерастает к радикулит, от которого лечиться уже сложнее, да и болеть будет сильнее.

Ожирение, о котором беспокоятся женщины, которые более пристально следят за собой, касается и мужчин. Малоподвижный образ жизни и отсутствие достаточных физических нагрузок — вот его причины. От недостатка движения ещё и атрофируется сердечная мышца. Кроме того, работа водителя — это ещё и постоянный эмоциональный стресс из-за риска попасть в аварию. Всё это вкупе способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний — гипертонии, а также куда более тяжелых инфарктов.

Бесплодие развивается из-за того, что яички перегреваются. Последствия перегрева — незрелость сперматозоидов и недостача мужских гормонов, которые также важны для оплодотворения.

Желудочно-кишечный тракт у водителей также страдает. Особенно у тех, кто находится в дальней поездке и не имеет постоянной возможности нормально питаться домашней едой.

 

 

Меры профилактики

 

Первое, что необходимо сделать, чтобы предупредить развитие этого отнюдь не прекрасного букета заболеваний, — это увеличить физическую нагрузку. Необходимо найти время если не на спорт, то хотя бы на пешие прогулки. Если у вас на работе случаются перерывы, то можно выполнять специальные упражнения. Вот некоторые из них:
 

  • круговые вращения тазом,
  • наклоны вперед,
  • приседания,
  •  наклоны туловища в стороны.

 

Есть одно упражнение, которое можно выполнять даже сидя. Втягивайте промежуток между тестикулами и анусом, не напрягая ягодицы. Это верный способ для профилактики простатита.Во-вторых, купите специальный ортопедический матрац для своего водительского сидения. Это позволит избежать таких болезней, как остеохондроз, радикулит, геморрой, простатит. Данное средство улучшит кровоток в органах малого таза, снизит утомляемость, поможет держать осанку.

Главное, помните, что болезни лечить куда неприятнее, чем их избегать. Профилактика — всему голова!

Популярное

Карта аптек

О нас

Unicus.kz - это портал о здоровье всей семьи.

Здоровье мужчины и женщины - это залог здоровья поколений.
Ключевые тематики сайта построены на актуальных проблемах здоровья мужчин , женщин и детей.

Рассылка

Вы можете подписаться на рассылку. Это позволит узнавать Вам о всех свежих или изменённых статьях.
© 2015 ЗДОРОВЬЕ — Уникальный сайт о здоровье
Разработка и поддержка - Интернет компания Creatida